胃もたれやみぞおちの痛みがあり、検査をしても原因がわからない胃の不快感はありませんか？

～対処法～
・ストレス対策。リラックスできる時間を持つ
・朝は決まった時間に起きて、生活のリズムを整える。
・脂っこいものや辛いもの、甘いものを食べ過ぎない。
・規則正しい食事、腹八分目、よく噛んでゆっくり食べること。
・乳酸菌OLL2716株入りヨーグルト
・自律神経を整える。