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ストレッチコース　20分￥2000

ストレッチだけのコースを作りました。

全身のストレッチを行い、その前後で脳波や自律神経活動がどのように働いているかを測定する実験がありました。

その結果、前頭葉で発生するα波の増加や心拍数の低下が認められ、ストレッチには副交感神経の働きを優位にさせ、

リラクゼーション効果をもたらす働きがあることが明らかになりました。

寒い季節になり身体が縮こまり硬くなった方

疲労などで柔軟性が落ちてしまった方

にオススメです（＾＾）

もちろんボディケアにプラスすると

更にほぐしの効果が倍増します♪

時間ない時などもご利用ください。